Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, bellotas, se secaron.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	5.06 g	5.06%
La energía (calorías)	509 kcal
Energía (julios)	2130 kJ
Proteína	8.1 g	8.1%
lípido total (grasa)	31.41 g	31.41%
Ceniza	1.78 g	1.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	53.66 g	53.66%
Calcio, Ca	54 mg	0.05%
Hierro, Fe	1.04 mg
El magnesio, Mg	82 mg	0.08%
El fósforo, P	103 mg	0.10%
Potasio, K	709 mg	0.71%
Sodio, Na	0 mg
Zinc, Zn	0.67 mg
Cobre, Cu	0.818 mg
El manganeso, Mn	1.363 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.149 mg
Riboflavina	0.154 mg
La niacina	2.406 mg
Ácido pantoténico	0.94 mg
La vitamina B-6	0.695 mg
El folato, el total de	115 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	115 µg
El folato, DFE	115 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	4.084 g	4.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.753 g	3.75%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.332 g	0.33%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	19.896 g	19.90%
18: 1 indiferenciada	19.896 g	19.90%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.052 g	6.05%
18: 2 indiferenciada	6.052 g	6.05%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.098 g	0.10%
treonina	0.312 g	0.31%
isoleucina	0.376 g	0.38%
leucina	0.644 g	0.64%
lisina	0.505 g	0.50%
metionina	0.136 g	0.14%
cistina	0.144 g	0.14%
fenilalanina	0.354 g	0.35%
tirosina	0.246 g	0.25%
valina	0.455 g	0.46%
arginina	0.623 g	0.62%
histidina	0.224 g	0.22%
alanina	0.461 g	0.46%
Ácido aspártico	0.837 g	0.84%
Ácido glutamico	1.299 g	1.30%
glicina	0.376 g	0.38%
prolina	0.324 g	0.32%
serina	0.344 g	0.34%